د هندواڼې له روغتیایي ګټو او په هکله یې له مالوماتو. ځان خبر کړئ

عزم(سه شنبه، ۱۵ زمری ،۱۳۹۸) د ترسره شویو څیړنو ترمخه، په ۱۰۰ ګرامه هندواڼه کې ۹۲ ګرامه اوبه ۰.۵ ګرامه پروتین، ۶ګرامه نشایسته ، ۱۰ ملي ګرامه فاسفورس ۱۰۰ ملي ګرامه پوتاشیم، ۶۰۰ ملي ګرامه ویټامین اې او ګڼ نور ګټور مواد او ویټامینونه شتون لري.

روغتیا پوهان وایي؛ هندواڼه د مثانې تیږه یا کاڼی له منځه وړي او که له خرما سره وخوړل شي، ګټه یې ډېره زیاتېږي .
په دې میوه کې د A.B.C ویټامینونه شته چې روغتیا پوهانو ویلي د ګڼو ناروغیو لپاره درمل دی.

د روغتیایي چارو پوهان وایي؛ هندوانه د وینې د فشار په کمولو، د هاضمې پرښه جوړښت، د محرقې په له منځ وړلو، د ذهني پیاوړتیا او د زړه د ناروغیو لپاره مفید درمل ده.

څیړونکي وایي چې دا میوه د لیکوین په نوم ماده له ځانه سره لري او روغتیا پوهان هغه ماده یو قوي انټی اکسیډانټ بولي.
دوی وایي چې دغه ماده کولی شي د جلد حجرات د آزادو راډیکلونو د ضرر څخه وژغوري.
دا راډیکلونه زیاتره د لمر د وړانګو سره یواځې منځ ته راځي یادې وړانګې د بدن پر پوستکي بدې اغیزې شیندي چې د بیلګې په ډول د پوستکي ژر زړښت ، پر پوستکي د ګونځو پیدا کیدل او حتا د پوستکي سرطان د رامنځ ته کیدو سبب ګرځي.
همداراز د هندواڼو زړي هم خورا ګټې لري چې د هاضمې په ښه کولو، د معدې التهاب او زیړي ناروغیو د مخنیوي سربېره د پوستکی د ګونځو په له منځه وړلو کې ښه اغیز لري.

ښه هندواڼه وپیژنئ!

که دهندواڼې پر پوستکي سپین ژیړ بخن خالونه ډیر و دا ښه هندواڼه ده ، همداراز که دهندواڼې پر پوست وچې نښې وې، پوی شئ چې دا هندواڼه ډیره خوږه ده .
اوږده هندواڼه اوبه زیاتې لري خو ګرده هندواڼه بیا خوږوالی ډیر لري.
که د هندواڼې بیخ شین و، هندواڼه چندان پخه نده او که زیړ و، بیا نو ښه پخه او خوندوره ده.

Related Articles

ځواب دلته پرېږدئ

ستاسو برېښناليک به نه خپريږي. غوښتى ځایونه په نښه شوي *

Back to top button
Close
Close